3 oktober - Yoga Benefiet-dag in Dalfsen
Monique van Zacht Zijn is yogadocente, traumacoach en masseur. Zij heeft spontaan aangeboden deze complete Yoga Benefietdag te organiseren voor de Grannies on Waves. Monique heeft al vaker benefiet-yogadagen georganiseerd. Ze zette haar lessen onder andere in om geld in te zamelen voor ALS, Parkinson en onderzoek naar hersentumoren. Dit keer rolt ze haar yogamat uit voor de Grannies on Waves. Eén dag lang kan je bij haar kennismaken met verschillende soorten yoga. Iedereen kan meedoen. Je krijgt een fijne les en met de opbrengst draag je bij aan ons doel: zoveel mogelijk geld bij elkaar roeien voor het Prinses Máxima Centrum voor kinderoncologie.
Wij worden hier heel erg … zen van. Dit is alweer een mooi voorbeeld van al die mensen die bijdragen met dat wat zij in huis hebben of waar zij goed in zijn. Wij roeien. Monique geeft Yoga. En samen komen wij verder. Bedankt, Monique!
Welke yoga past bij jou?
Het leuke is dat er op 3 oktober voor iedereen een vorm van yoga is.
- Yin Yoga is rustig en meditatief. Je blijft wat langer in een houding zitten of liggen, waardoor je niet zozeer werkt aan spierkracht, maar aan het versoepelen en doorbloeden van gewrichten, bindweefsel en dieperliggende spieren, wat zorgt voor ultieme ontspanning en herstel.
- Bij de gewone Yoga wordt het wat afwisselender. Bewegen op muziek, een energy block release, yogahoudingen en natuurlijk een heerlijke ontspanningsoefening aan het einde.
- Liever héél diep ontspannen? Dan is Yoga Nidra of slaapyoga iets voor jou. Monique omschrijft het zelf als een meditatieve powernap: ongeveer 30 tot 40 minuten diep ontspannen. Deze vorm van ontspanning staat gelijk aan drie tot vijf uur slaap!
- Of je kiest voor Stoel-Yoga. Deze vorm is geschikt voor iedereen die, om welke reden dan ook. oefeningen op een mat lastig vindt of gewoon eens wil ervaren wat je allemaal vanaf je stoel kunt doen.
- Natuurlijk mag de (Groot)ouder & Kind-Yoga niet ontbreken. Fijn met je (klein)kind bewegen op muziek, een energie block en een bijzondere ontspanningsoefening.
Praktische informatie
Voor € 15 euro krijg je een fijn uur voor jezelf én draag je bij aan het doel van de Grannies: zoveel mogelijk geld bij elkaar roeien voor het Prinses Máxima Centrum voor kinderoncologie. Je kunt 1 les kiezen. Of 2. Of er gewoon een complete yogadag van maken. Samen met de Grannies, want natuurlijk zijn wij ook van de partij!
Yoga Benefietdag voor de Grannies
- Zaterdag 3 oktober 2026
- Trefkoele+, Panoramazaal, Ruigedoornstraat 108 in Dalfsen
Programma:
- 09:00 uur Yin Yoga
- 10:15 uur Yoga
- 11:30 uur Yoga Nidra (slaap-yoga)
- 13:00 uur (Groot)ouder & kind-yoga (vanaf ongeveer 6 jaar)
- 14:15 uur Stoelyoga
Zorg dat je 10 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent. Je kan ter plekke betalen, contant of via een QR-code. Elke les eindigt met een ontspanningsoefening, neem een kussen en deken mee.
Meer informatie of direct reserveren
- Heb je vragen over Yoga of welke vorm het best bij je past? Bel of app met Monique: 06 12 27 41 06
- Je kan gewoon komen op 3 oktober en ter plekke betalen: contant of via een QR-code (pinnen is niet mogelijk), maar … vol is vol.
- Wil je zeker zijn van een plekje? Reserveer dan je kaartje(s).
Een hele grote Namasté van de Grannies voor Monique voor dit prachtige initiatief
Agenda
Activiteiten en benefiet-evenementen, belangeloos georganiseerd door ondernemers, onze onvermoeibare crew of andere betrokkenen.
- 18 september: Benefietavond bij Bistrobar het Gelag in Zwartsluis
- 3 oktober: Yoga-dag bij Trefkoele+ in Dalfsen
- 7 november: Feestelijke uitzwaai-middag bij 't Kraantje in Zwartsluis
- 28 november: Grannies uitzwaaien op Schiphol
- 12 december: Start World's Toughest Row 2026
- Tussen 1 en 15 februari 2027: Finish Grannies op Antigua
- Tussen 1 en 15 februari 2027: Bekendmaking winnaar Grannies Loterij
Prentenboek
Er zijn al veel boeken geschreven over de World’s Toughest Row maar er was nog geen prentenboek. Wij lezen graag voor aan onze kleinkinderen, dus hebben wij dat zelf gemaakt: Met oma over de oceaan.
